三伏天，是我国传统节气中的一个重要时期，也是一年中气温最高、湿度最大的时段。自古以来，人们就非常重视三伏天的养生保健，认为这是调理身体、预防疾病的好时机。在2021年，三伏天的时间表如下，让我们一起了解这个特殊的时期，为健康保驾护航。
2021年三伏天的时间表如下：
初伏：2021年7月11日——2021年7月20日，共计10天。
中伏：2021年7月21日——2021年8月9日，共计20天。
末伏：2021年8月10日——2021年8月19日，共计10天。
三伏天，又称“伏日”，是夏季最炎热的时期，此时气温高、湿度大，人体容易受到暑邪侵袭，导致中暑、感冒、腹泻等疾病。在三伏天，我们要特别注意养生保健，遵循以下原则：
1. 调整饮食：夏季气温高，人体出汗多，容易导致体内电解质失衡。在三伏天，我们要多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，以清热解暑。要适量补充盐分，保持电解质平衡。
2. 充足睡眠：夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易感到疲劳。我们要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
3. 适当运动：夏季运动要选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行，避免在高温时段进行剧烈运动。运动强度要适中，以免造成身体负担。
4. 避免中暑：夏季气温高，人体容易中暑。我们要注意保持室内通风，避免长时间在高温环境下工作或生活。一旦出现中暑症状，要及时采取措施，如及时补充水分、休息等。
5. 调理身体：三伏天是调理身体的好时机，可以通过拔罐、刮痧、按摩等方法，促进血液循环，增强免疫力。
6. 预防疾病：夏季是感冒、腹泻等疾病的高发期，我们要注意个人卫生，避免接触传染源，及时接种疫苗，预防疾病的发生。
2021年三伏天还与算命有关。根据传统算命学说，三伏天是运势起伏较大的时期，人们在这一时期容易遇到好运或霉运。以下是一些关于三伏天算命的建议：
1. 了解自己的运势：在2021年三伏天，可以通过八字、紫微斗数等方法，了解自己的运势起伏，提前做好应对措施。
2. 避免冲动行事：三伏天运势起伏较大，容易导致冲动行事，给自己带来不必要的麻烦。我们要保持冷静，避免冲动行事。
3. 争取好运：在2021年三伏天，可以通过佩戴吉祥物、拜佛、烧香等方式，为自己争取好运。
4. 避免霉运：在2021年三伏天，要避免接触霉运，如赌博、借贷等，以免给自己带来不利影响。
2021年三伏天是一个特殊的时期，我们要注意养生保健，遵循算命建议，为健康和运势保驾护航。